2012년 마무리는 스스로를 칭찬하면서

다사다난[多事多難]했던 2012년이 마감하는 시간이 왔습니다. 잠시 한 해 동안 좋았던일, 좋지 않았던일, 좀 더 잘했으면 하는 일들을 돌아  보는 시간이 되었으면 합니다.
 

한 해를 잘 견뎌오고 헤쳐오면서 삶의 질을 끌어 올리기 위해 노력해 온 자신에게 먼저 축하와 격려를 잊지 마시기 바랍니다. 지난 한 해 동안 부정적사고에서 긍정적인 사고방식으로 전환하는 노력, 더 사랑스럽고 다정한 부모가 되려는노력, 더 좋은 배우자가 되기 위한 노력을 기울이셨다면 스스로에게 칭찬을 해 주시기 바랍니다.  정신적으로 화를 다스리려는 노력을 기울이고, 스트레스를 잘관리하려고 노력을 했으며, 우울함을 간직하지 않고 표출하면서 해결 노력을 해온 스스로에게 칭찬과 격려를 아끼지 않으시기 바랍니다.

용기를 내서 저와 함께 상담치료을 통해 자녀문제, 가정문제, 공항장애, 범불안장애, 정신분열증[schizophrenia], 조울증[bipolar depression] 등 온갖 정신적 질환을 극복하고자 노력을 하신분들 또한 스스로에게 칭찬과 격려를 하시기 바랍니다. 식구들, 친척들, 주변의친구들, 그리고 직장 동료들과 관계 증진에노력을 해 온 한 해를 보내셨다면 스스로에게 칭찬을 해주시기바랍니다. 한 해 동안 자신감과 확신감을 스스로에게 심어주려 노력했던분들은 칭찬을아끼지 마시기바랍니다.

스스로에게 친절하고, 너그러움이 남에게 친절하고 너그러울 수 있음을 늘 기억하시기 바랍니다.  정신적 문제들은 해결 할 수 있습니다. 한 해 마무리함에 스스로를 격려하고 서로를 칭찬하는 시간 되시기를 바라며, 부족한 제 글을 읽으시고,  또는 상담을 통해서 한 해동안 스스로를 지키고 위로해 오신 여러분께 감사를 드립니다. 새해에는 복을 더 많이 받으시기 바랍니다.