감사하는 마음과 평화

감사하는 마음을 갖는 것이 여러분의 정신 건강을 향상시키는데 실질적인 이점이 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 필사적으로 특정 지점에 도달하려고 노력하는 대신 여러분이 가진 것을 감사하는 것은 여러분의 정신적 행복을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 우리는 사소하고 잊고 살지만 머리 위에 지붕이 있고, 식탁 위에 음식이 있고, 또한 입을 옷이 있는 것에 감사하고 감사할 수 있습니다.

경제적 부나 신체적 매력 면에서 '성공'에 도달하려는 사람들은 그것에 대한 상한선이 없기 때문에 만족하지 않을 것입니다. 일정 수준에 도달한 후에 더 많은 돈이나 더 많은 매력을 얻기 위한 지속적인 스트레스와 절박한 여정이 될 것입니다. 그렇습니다, 사람들은 이러한 것들에 야망을 가질 수 있지만, 그것이 사람의 행복에 해로운 영향을 미치는 정도까지 욕심을 내어서는 안됩니다. 

인간의 욕망이라는 어찌보면 절망적인 여행에서 벗어나 그들이 이미 가지고 있는 것에 감사하는 연습을 할 수 있을 때, 사람은 만족할 수 있고 심리적으로 평화로울 수 있습니다. 우리가 어떤 사람을 사랑하고 받아들이는 것은 그들이 인간이기 때문에 가치 있고 소중히 여기는 것이지 한 사람이 매우 재능이 있거나 부유하거나 매력적이기 때문이 아닙니다. 더 나은 사고방식을 실천하고 더 건강한 정신 건강을 유지하고 싶다면 오늘 심리치료 테라피스트에게 연락하여 도움을 받으시기 바랍니다.