펜데믹 상황에서 심리적 도움주기

김은아심리상담소MFT 0 985 2022.02.23 01:41

코로나 바이러스(COVID-19)로 인한 예상치 못한 다른 차원들의 문제를 지구촌 전체가 겪으면서 얼마나 이런 상황에 대해 인류가 얼마 만큼 준비가 안되어 있었는지를 여실히 보여 주고 있습니다. 지난 2년을 돌이켜 보면 정신건강 부분도  미비한 준비의  요소였습니다. 펜데믹의 시작과 함께 지구촌 대부분의 사람들이 공포와 불안감에 우울함을 겪고 있습니다 세계 유행병을 겪으면서 급증하는 공포와 우울증세에 대처할 사회적 시스템이 준비가 되어 있찌 않아 보입니다.

 

하지만사회의 구성원으로써 심리적으로 또는 정신적으로 위험에 처해 있는 주변인 또는 타인을 도울  있는 방법이 있습니다정상적으로 보이지만 만날  없다면 연락하고 확인해서 안부를 확인 하는 방법입니다도움이 필요할  여러분이 언제든 가까이 있다는 사실을 인지 시키고 안심시키는 것입니다진지하게 들어주는 방법이 최선이지만 그리 쉬운 일이 아닙니다대화하는 동안 모든 관심과 상대와의 대화에  집중을 하는 연습을 하시기 바랍니다상대와 진지한 대화도중 다른 행동이나 일을 보면서 하는 것을 자제하시기 바랍니다 상대가  말들에 대한 요약을 들려 주면서 진지하게 대화함을 확인 하고이해하는  확인하는 습관을 가지시기 바랍니다가끔 사람들은 지나치게 남을 돕고자 하는 마음에서 상대방에게 문제의 해결책을 제시하거나 원하지 않는 조언을 하는 경우가 있습니다이런 대화 방법은 상대가 어떤 판단을 받는다는 느낌을 받을  있으니 조심해야 합니다 조언은 상대방이 요청해 왔을  하시기 바랍니다상대에게 진심으로 동의 가능한  정도의 연민의 정을 전달하는 노력을 하시기 바랍니다.

 

가장 중요한 것은 심리적으로 힘들어 하는 상대에게는 여러분이  사정을 이해하고  느낌을 나눈다는 것입니다정신적 또는 물질적으로 도움을 주실 때에는 상대가 감사함을 느낄  있다면 하시기 바랍니다커다란 도움이 아니라 소량의 

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