Cognitive kindness-인지적 친절에 대하여

세상은 더 많은 친절을 필요로 하고, 우리는 의식적으로 우리 자신과 우리 주변 사람들을 위해 그것을 제공하기 위해 더 많은 노력을 기울일 필요가 있습니다. 인지적 친절은 서로의 최선의 사고에 힘을 실어주는 것입니다. Karen Yu, Phd가 쓴 “Psychology Today”에 기고한 글에서 인지적 친절이 왜 요구되는지 잘 설명을 하고 있습니다.

관용과 배려가 우리의 정신적 능력을 향상하게 한다. 이는 사고하고 배우는 능력, 상상하고 창조하는 능력, 꿈과 디자인, 그리고 상상하고 제정하는 능력을 포함한다. 인지능력을 최대화하기 위해서는 사람에 대한 공감능력을 개발하고 사람에 대해 친절해야 한다는 것입니다. 인간관계 형성과 발전을 저해 할 수 있는 불필요한 사안들을 제거 하거나 집착하지 않음으로써 서로에게 부담을 주지 않는 것도 중요합니다. 예를 들어서 불필요한 SNS소통을 강요하거나, 패스할 수 있는 절차나 서류 등에 집착을 해서 상대방을 어렵게 하는 등이 있을 수 있습니다. 또한 공감에도 적당하고 신속한 타이밍이 중요합니다. 

되도록이면 여러 가지 일을 해야 하는 부담을 갖지 말고 한 번에 한 가지 일을 할 수 있는 시간을 갖도록 하세요. 유연성은 친절함을 보여주는 한 가지 방법이기도 합니다. 누군가를 미세하게 관리하는 대신, 사람들이 자신의 속도와 방법에 따라 일을 끝내도록 하는 것이 도움이 됩니다. 그것은 장기적으로 더 많은 창의성과 더 많은 생산성을 촉진합니다. 유연성을 갖는 것은 또한 사람들이 의미 있는 대화를 하고 더 깊은 수준에서 서로 연결될 가능성을 증가시킬 수 있습니다. Karen Yu 교수에 따르면, 인지적 친절의 한 가지 행동이 습관화되면 세금, 투표, 법 체계, 교육 등과 같은 체계적 차원에서 상당한 이익을 가져올 수 있다고 말합니다. 인지적 친절은 또한 두 사람 사이의 관계형성에 커다란 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어 새로운 것에 대한 상상, 더 나은 결정을 내리는 문제, 하루를 감사하는 것, 또는 아이를 가진 더 온전한 부모가 되는 것 등 많은 부분에서 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

우리는 우리의 마음을 가치 있는 자원으로 취급할 수 있고 인지적 친절함으로 사고를 더 효과적으로 만드는 인지 능력을 강화시킬 수 있습니다.