내가 가진것에 감사하는 마음

김은아심리상담소MFT 0 86 2021.11.24 06:02

한 연구에 따르면 감사하는 것이 우리의 행복감을 증가시킨다는 것을 보여주었습니다. 그러니 좀 더 의식적으로 감사의 마음을 표현해보도록 하겠습니다. 먹을 음식, 추위와 비로부터 여러분을 지켜주는 삶의 터전, 여러분을 따뜻하게 해주고 피부를 보호해주는 옷 등 여러분이 가진 모든 것에 감사하세요. 여러분은 감사 일기를 쓰기 시작하고 매일 여러분이 감사하는 것을 기록하고 싶을지도 모릅니다. 큰 것일 수도 있고 작은 것일 수도 있고, 물론 매일 같은 것을 쓸 수도 있습니다. 


가족에게 감사함을 큰 소리로 말하고 표현해 보세요. 아마도 배우자가 매일 아이들과 가족을 위해 요리하고 청소하고 운전하고 돌봐주는 것에 대해 감사하다는 것을 느끼게 알려줄 수 있을 것입니다. 아마도 당신은 가족을 위해 매일 열심히 일해주는 배우자에게 감사함을 알릴 수 있을 것입니다. 어쩌면 당신은 당신의 자녀들에게 친절하고 배려심이 많은 그들이 있는 그대로의 모습에 감사하다는 것을 알려줄 수 있을 것입니다. 매일 학교 생활을 잘하기 위해 열심히 공부해줘서 고마워. 가족에게 고마운 것을 큰 소리로 말할 때, 가족과 더 잘 연결되고 유대감을 형성하는데 도움이 됩니다.


독자 여러분, 여러분의 삶과 주변 사람들의 삶을 더 나아지게 하기 위해 시간을 내어 이 글를 읽어주셔서 감사합니다.

 


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