체중계에 속지 마세요 - 저근육형 비만

다이어트에 있어, 임상에서 가장 중점을 두어야 하는 것은 단순한 체중가 아니다. 중점적 포인트는 “건강해 져야 한다” 는 것이다.  마른 비만은 지방만을 줄이는 것이 아니라 근육량도 함께 늘려야 하기 때문에 일반 비만환자 보다 치료가 까다롭다. 근육량을 늘여야 기초대사량이 늘어나 살이 찌지 않는 체질로 변하기 때문이다. 이를 위해 우선 단백질 위주의 식사와 적절한 운동이 필수 사항이다. 특히 아침을 거르지 않고 꼭 챙겨 먹는 것이 중요하고 3끼를 제 때 먹으면서 단백질과 섬유질이 풍부한 식사를 해주는 것이 좋다. 폭식이나 과식은 절대 금해야 할 사항이다.  운동은 근력 운동과 유산소 운동을 병행하여 지방을 연소시켜 근육을 늘릴 수 있도록 해야 한다. 

오늘날 한의학에서는 이러한 마른 비만의 치료를 위해 한약, 전침, 이침, 식이요법, 운동요법 등을 이용한다. 치료기간은 환자의 상태에 따라서 3~6개월까지로보지만, 보통은 3개월이 비만 치료에 적당하다. 정확한 진단과 치료를 위해 한방 다이어트프로그램은 정밀한 체성분 검사를 통한 체중, 부종지수, 근육량, 지방량 등의 측정과 한방 체질검사를 정확한 목표를 정하며, 근본적인 체질개선 및 체력을 키우고 요요현상을 방지하는 것을 목적으로 한다.